La Importancia de Limpiar tu Esterilla de Yoga
Cada vez que voy al estudio de yoga, siempre me encuentro con personas que llevan sus propias esterillas. Inclusive yo misma siempre llevo la mía. No solo es más higiénico, sino que es más cómodo tener su propia esterilla, ya que te acostumbras a la textura y el grosor de la misma. Sin embargo, he notado que muchas personas no le dan la misma atención a la limpieza y mantenimiento de su esterilla de yoga que a su higiene personal. Y déjame decirte, es igual de importante.
El Problema con las Esterillas de Yoga Sucias
No solo es incómodo hacer yoga sobre una esterilla pegajosa y con mal olor, sino que hay un riesgo de salud. El sudor y la suciedad pueden acumularse en la superficie de la esterilla y con el tiempo, esto puede resultar en la aparición y propagación de bacterias y virus. Después de todo, no estamos solos en el estudio; otros compartimos los mismos espacios y equipos. Por eso, nunca subestimo la importancia de limpiar mi propia esterilla de yoga cada vez que la uso, y por supuesto, limpio muy bien mi esterilla a fondo, al menos una vez a la semana.
Formas de Limpiar Tu Esterilla de Yoga
Existen varias maneras de limpiar tu esterilla de yoga, y dependiendo de tus preferencias y facilitaciones, puedes elegir lo más que te convenga. Es preferible utilizar productos naturales para no afectar la calidad de la esterilla. A continuación, presento algunas de las técnicas que quizás te ayudarán:
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Limpiador de Esterilla de Yoga
Estos limpiadores específicos para esterillas de yoga están diseñados para eliminar bacterias y olores. Puedes encontrarlos en tiendas de yoga o en línea. Simplemente rocíe el limpiador sobre la superficie de la esterilla, déjelo en reposo durante unos minutos y límpiela con un trapo húmedo. Puedes usar un paño seco para secar la esterilla y dejarla al aire libre.
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Mezcla de Vinagre y Agua
El vinagre blanco es un desinfectante natural y seguro que ayuda a eliminar los malos olores. Mezclar una pequeña cantidad en un recipiente con agua tibia. Humedece un paño en la mezcla y frota suavemente la superficie de la esterilla. Repite los pasos hasta que hayas limpiado toda la superficie. Después de limpiarla con la mezcla, límpielo con agua limpia y seque la esterilla con un paño seco y aireé al sol.
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Bicarbonato de sodio y agua
Esta mezcla también es efectiva para desinfectar la esterilla y eliminar los olores. Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio en un recipiente de agua y sumerge un paño en la mezcla. Frota la superficie de la esterilla y déjala reposar por un par de minutos. Enjuague la esterilla con agua limpia y séquela con un paño seco.
Conclusión
La limpieza de la esterilla de yoga es esencial para mantener una práctica saludable de yoga. Limpiar su esterilla con regularidad ayudará a prolongar su vida útil y a mantener su higiene personal. Siempre recuerdo usar mis técnicas de limpieza regularmente, tanto para la salud como para la práctica confortable. ¡Así que anímate a limpiar tu esterilla y no olvides mantener tu higiene mientras practicas cualquier actividad física!
Un Consejo de Belleza de Cristina
Si no tienes acceso a un limpiador de esterilla de yoga, puedes hacer uno en casa fácilmente con ingredientes naturales que puedan encontrar en tu propia cocina. Mezcla partes iguales de agua y vinagre blanco en un frasco con rociador. Añade unas gotas de aceite esencial de tu aroma favorito y agita para mezclarlo bien. Rocía sobre la esterilla, límpiala con un paño húmedo y sécala bien. Esta solución es efectiva para desinfectar y eliminar los malos olores, para tener tu esterilla de yoga impecable.
Cristina es nuestra desarrolladora de contenidos en Hablando de Belleza, y es una verdadera experta en el cuidado de la piel para mayores de 30 años. Con su experiencia y conocimientos, siempre se asegura de que nuestros lectores obtengan los mejores consejos y productos de belleza para lucir radiantes y saludables.
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